5 pravila za one koji nikako ne uspijevaju početi trenirati

5 pravila za one koji nikako ne uspijevaju početi trenirati

Ako je i vama već dosta vlastitih izgovora, pročitajte ovo i konačno više – krenite!

Brojni ljudi osjećaju potrebu za promjenama u njihovom životu, no nikako da određene promjene i započnu.

Ukoliko ispoštujete sljedećih 5 pravila napokon ćete uspjeti započeti živjeti aktivno.

1. Isplanirajte

Na samom početku donosimo zaključak kako je plan početak rada.

Dakle, jednostavno ne možete započeti s izvođenjem aktivnosti ako istu niste predvidjeli.

Ukoliko ne znate gdje želite stići ne možete ni krenuti.

Onoga trena kada ste osjetili potrebu za izvođenjem fizičke aktivnosti, ili pak uvidjeli potrebu za promjenama u vašem životu, analizirajte vaše ključne životne segmente i detaljno isplanirajte sve segmente vezane uz fizičku aktivnost.

Odredite mjesto, vremenski period i intenzitet izvođenja određene aktivnosti.

Kada ćete sastaviti plan o svim ključnim odrednicama vezanim uz fizičku aktivnost znat ćete što vam je činiti.

2. Ne odgađajte
Plan koji ste prethodno izradili djelo je vaših želja i ideja.

Ne odgađajte njegovu realizaciju.

Imajte na umu kako odgađanjem realizacije vašeg plana ne poštuje vlastite odluke i želje te razmislite biste li bili jednako tolerantni i prema okolini kada bi se na jednak način odnosila prema vašim željama i potrebama.

3. Ne tražite izgovore

Ne tražite izgovore za odgađanje realizacije vašeg plana.

Nastojte izvršiti nabavku opreme, ili odabir mjesta za vježbanje, u što kraćem vremenskom periodu jer sav popratan sadržaj plana podrazumijeva njegov sastavni dio, a ne mogućnost za izlike i sabotiranje.

4. Ne oslanjajte se na druge ljude

Ukoliko ste u izvedbu vašega plana uključili i druge osobe budite svjesni kako one možda i nisu dovoljno dosljedne da slijede odluke koje su donijele.

Ne povodite se za lošim primjerom, drugi ljudi svakako ne mogu trenirati umjesto vas.

Ukoliko znate put do mjesta predviđenog za trening na njega možete otići i bez pratnje.

5. Uživite se u priču

Prepustite se mašti.

O čemu pričamo?

Pričamo o mogućnosti svakog pojedinca da se putem misli odvoji od stvarnosti kako bi uspio postići potpunu fokusiranost na trening.

Kako ne biste obraćali pažnju na okolinu, odnosno kako biste se za vrijeme predviđeno treniranju u potpunosti posvetili vašem tijelu možete, na primjer, zamisliti da ste vojnik koji prima naredbe nadređenog i koji se trudi postići određeno odlikovanje.

Ukoliko budete dovoljno maštoviti trening će za vas postati prava zabava.

U vašoj glavi uživite se u priču koja vas najviše motivira.

Vezani članci

Leave a Reply