Pripremite se za kratke hlačice: Zategnite donji dio tijela!

Pripremite se za kratke hlačice: Zategnite donji dio tijela!

Vrijeme je sve ljepše i toplije, a odjeća sve tanja. Doba lepršavih haljinica i kratkih hlačica samo što nije došlo, pa je sada idealan trenutak da započneš s oblikovanjem donjeg dijela tijela! Trening koji je osmislila osobna trenerica Jessica Smith u samo 4 tjedna zategnut će tvoje noge i guzu na jednostavan i zabavan način!

Trening se sastoji od nekoliko vježbi koje trebaš izvesti bez stanke, a cijelu rutinu ponovi 3 puta, 4 puta tjedno. Ako ti je preteško, možeš napraviti samo jedno ili dva ponavljanja, pa svaki put pokušaj napraviti malo više. Primijetit ćeš kako će ti s vremenom postati izdržljivije i lakše jer ćeš polako dolaziti do sve bolje forme.

Za vježbe ti je potrebna samo podloga za vježbanje i malo mjesta, pogledaj upute trenerice Jessice i pripremi se na brojne poglede kad sljedeći put u omiljenim kratkim hlačicama prošećeš gradom!

Vezani članci

Leave a Reply