Trenerica Tajma savjetuje: Lijepi dani su pred nama – vježbajte na otvorenom!

Trenerica Tajma savjetuje: Lijepi dani su pred nama – vježbajte na otvorenom!

Ljeto je doba kada biramo treninge na otvorenom, ne jer imamo nešto protiv fitness centara već zato što boravimo na različitim lokacijama i volimo provoditi vrijeme u prirodi i disati punom plućima.

Dolaskom lijepih dana, vrijeme nam nudi mogućnost treninga na otvorenom a taj trend možemo zadržati sve do početka hladnih dana kada nam prve kiše počinju kvariti ljetni ugođaj.

Trenirati na otvorenom je puno zdravije nego trenirati u zatvorenom prostoru s toga apsolutno trebamo iskoristiti prirodu i uživati u blagodatima koje nam ona nudi.
Za trening na otvorenom ne trebate nikakve rekvizite nositi jer sve možete improvizacijama nadoknaditi.

Dovoljne su udobne patike sa pojačanim đonom i udobna lagana odjeća. Od sunca se možete zaštititi kapom i naravno unositi puno filtrirane vode u malim gutljajima.
Idealno vrijeme za trening su rani jutarnji sati prije jakih vrućina ili kasni poslijepodnevni sati pred sami mrak. Vrijeme trajanja treninga određujete prema potrebama i mogućnostima a najbolje bi bilo trenirati u manjoj organizovanoj grupi.
Rekreaciono-zabavni centar “Allegra” vas poziva da se prijavite i probate trening na otvorenom.

Više informacija o našoj trenerici možete naći na njezinim profilima na Facebooku i Instagramu.

Vezani članci

Leave a Reply